°Ç°ÇÑ Ä¡¾Æ
Çöó±×¿Í Ä¡¼®Çü¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿©, °í¾çÀÌÀÇ Ä¡¾Æ¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
±ÕÇü ÀÖ´Â ¿µ¾ç
ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, Ÿ¿ì¸° µî °í¾çÀÌ°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ±ÕÇü ÀÖ°Ô Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®´ÏÁî °í¾çÀÌ µ§Å» Æ®¸´Àº °í¾çÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸ÀÀº ¹°·Ð ¾Ã´Â µ¿¾È Ä¡¾Æ¸¦ ±ú²ýÀÌ ´Û¾ÆÁÖ´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î Ä¡¼®°ú Çöó±× Çü¼º ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, Ÿ¿ì¸°ÀÌ Ã·°¡µÈ ¿µ¾çÀûÀ¸·Î ±ÕÇü ÀâÈù ±¸¼ºÀ¸·Î ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ÇÑ°³´ç 2kcal ÀÌÇÏÀÎ ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°À¸·Î °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸°ÆÁ¤ÀÌ ¾ø°í Àΰø»ö¼Ò³ª Çâ·á, ¹æºÎÁ¦°¡ ÀüÇô ÷°¡µÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
°úµµÇÑ ¾çÀÇ ±Þ¿©´Â ¹Ý·Á¹¦ °Ç°À» À§Çؼ »ï°¡ÇØ Áֽðí, 1ÀÏ 2ȸ ±Þ¿©·®¿¡ µû¶ó ¾Ë¸ÂÀº ±Þ¿©·Î ÀÔ³¿»õ ¾ø´Â ±ú²ýÇÏ°í °Ç°ÇÑ Ä¡¾Æ¸¦ ¸¸µé¾î Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. Ç×»ó ½Å¼±ÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² ±Þ¿©ÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Á¦´ë·Î ¾ÃÁö¾Ê°í »ïų°æ¿ì À§ÇèÇϰųª Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Àß ¾Ã¾î ¸Ô°í ÀÖ´ÂÁö ÁÖÀÇ°üÂû ¹Ù¶ø´Ï´Ù.